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今日は立秋、これから秋ですね。

生野菜は体が冷えるし、特に食べたい欲求もおこらないので、

秋冬春は食べないのですが、

立夏から夏の時期は、生野菜をいっぱい食べてました。

生で食べると美味しい野菜が多いですものね。

身体の余分な熱もとってくれますし。

やっぱり暑い時期は、生野菜が美味しく感じられます。

で、今日から秋なので、野菜は生で食べずに火を通す食べ方に戻していきます。

きゅうりもたくさんあるけれど、炒めものに使っても美味しいですもんね。

トマトもたくさんあるので、これからトマトソースを仕込んで冷凍保存します。

ところで、甘酒を毎朝飲んでいますが、大体週一回のペースで作っています。

美味しく作れる時とそうでない時の違いが分かってきました。

よっし！甘酒を美味しく作るぞ～と気合を入れて作った時、

なんとなーく適当に作った時、

どちらが美味しいでしょう？

はい、なんとなーく適当に作った時の方が美味しいのです。

こうじも生きていますから、こちらの気合いが伝わってプレッシャーになっちゃうのかな。

きゅっと固まって、自由に発酵できないのかも。

私の思いが重いのかも。

他のことでも、こうするんだ！と気合を入れた時の方が、確実にうまくいかないことが多い。

そもそも私はめっちゃプレッシャーに弱い人間だ。

プラス人と比較されることで、さらに何もできなくなる。

それでも気合いを入れて頑張っていた２０代の頃・・・。

よく頑張ってたね～とねぎらいたくなる。

それでも伸びていく人もいる。

きっとそのメンターと合っていたんだろうね。

私は残念ながら合わなかったんだろうなあ。

でもリタイアする経験もできたし、その後がいろいろ良いこともあったし、総合すると良かったってことですね。

なんて甘酒のことから昔を思いだすなんて、なんだかセンチメンタルな秋の始まりですね。

この前の手作り雑貨講座で作った小箱。

何を入れたら良いか思いつかず・・・しばらく放置していたけれど、

今は乾燥ヨモギが入っております。

高遠の山の奥の自然農園の畑で、自生しているヨモギを摘ませていただき、

乾燥させて、煮出して足湯に使っています。

ヨモギはとっても毒だし力が強く、さらに自然農園のヨモギなのでさらに力があります。

夏は暑さで頭に熱がいく分、足元が冷えるので、足湯は夏にぴったりです。

冷房のきいた部屋で頭にアイスノン、そして足湯はとっても気持ちが良いです。

なんて贅沢～

夏用ボディパウダーも作りました。

ホワイトクレイ（カオリン）大さじ２

ベーキングパウダー大さじ２

アロマエッセンス１滴

容器に入れてシャカシャカ振って、出来上がりです。

サラサラして肌に優しく、あせもなんかもキレイになっちゃいます。

今年のアロマエッセンスは、ティートリーを使用しました。

なんだか最近ティートリーがお気に入り。

去年はローズウッドで、爽やかさと甘さが一緒になった感じだったけれど、

きりっとした爽やかさのティートリーにしました。

ティートリーはオーラを強化してくれて、防衛力を高めてくれます。

細菌やウイルスの侵入を防いでくれる、頼もしいやつです。

夏といえば涼しげなペパーミントだけれど、

肌の弱い私には、直接つけることができないので、

香りを嗅いで涼しさを体感しております。

植物の力ってありがたいですね。

昨日は、朝に甘酒、昼にプルーン甘酒シェイク、夜はトマトの炊き込みご飯、サバとナスの味噌煮込み、中華風コーンスープ。

なんとなく胃が元気になった感じです。

以前はこんな風に、お腹を空かせた状態でいることができませんでした。

少しでもお腹が空くと何かしら食べていて、お腹が空いているのに食べられないと、イライラしていました。

なので私がイライラすると、夫がいつもお菓子をくれました。

お菓子を食べると元気になるけれど、すぐに食べたくなるの繰り返し。

低血糖になって、頭痛で苦しんで、身体がいつもだるくて・・・。

すぐ疲れるので、いろいろできませんでいた。

それが今ではすっかり甘いものへの欲求が無くなり、身体の調子が良いです。

甘いものを食べることは、安心したい気持ちがあったからなのかなと思います。

不安で仕方が無くて、甘いものに手を出す。

不安は無くそうと思って無くなるものでもない。

不安なんてないのよ～なんて、無理やりポジティブに暮らしていると、抑えていたものはまたモヤモヤ～と湧き上がってきちゃいます。

ただ食生活を変えることと運動をして身体を強くすれば、心も変わってくる。

ご飯をいっぱい食べて、身体に優しい糖質を摂ることと、毎日のボディーワークの日課が良かったのだと思います。

特に６月から早起きを始めたので、朝に余裕ができて一時間ほど気功ボディワークをするようになって、さらに強くなってきました。

実は年齢のせいにして、身体のことをちゃんと見ていませんでした。

40過ぎると代謝も下がるし～お肉がつくのは仕方が無いし～ダイエットしても変わらないって～

年齢は言い訳だったのよね

いつだって変えることはできるんだと思います。

ただ変わりたいと思って取り組んだわけではなく、

雑穀ご飯が美味しいからご飯をいっぱい食べるようになっただけだし、

気功ボディワークもなんだかスッキリするし、お腹周りや腕が細くなったきたから、うれしくなって続けてきただけだし、

結果的に変わったんですね。

変わろうとしてやったんじゃなくて、美味しいしうれしいからやっただけなのよね。

変わろうとして取り組んでいたら、あまり変わらなかったかも。

そして、自分が変わるとパートナーも変わってくることを実感。

以前の夫は寝坊上等で、いつもギリギリまで寝て遅刻寸前で仕事に行き、休みの日は昼近くまで寝ていました。

ところが！朝６時代に起きて、早めに出勤して資格の勉強をし、休みの日も早く起きてくるようになったのです。

すっかり人が変わってしまったかのよう。

何を言っても寝坊するのはもう仕方が無いとあきらめていたのに、本当にびっくりです。

自分が変われば、相手も変わるということを、もうのすごく実感しました。