あまりの厚さに、びびってしばらく手を付けずに放置してました。
だって文庫なのに、厚さが３センチ超え・・・。
でも思い切って読んでみた。
始めはいろんな人物が出てくるし、いろんな事件が起こるし、なんのこっちゃ？？？な感じでしたが、
次第にそれらが繋がり、全てが明らかになった時、泣けました。
なんて切ない物語。
愛する人を守るため、手が他人の血にまみれても、なんでもやってのける。
心を無くした二人の人生。
「君のためなら、なんでもできる」なんてセリフは物語の中ではよくあるけれど
（私は言われたことないなあ～言われてみたいなあ）
そんな甘いセリフは一切なし！
全て行動で示すんですね。
面白いことに、中心となる二人の男女の視点からは、一切書かれていないのです。
全て第三者からの視点で書かれているのが、とても新鮮でした。
そして読み終わった後、町田君のナンバー百夜行を観ました。
これは町田君が自分で振付をしたものです。
物語の世界観が良く表現されていて、せつない感じが伝わってきます。
片手の赤い手袋も象徴的でした。
最近、つぶつぶ雑穀料理が、すっかり我が家の食事に定着しております。
最近、周りでもつぶつぶを食べている人が増えてきました。
しかし、ちょっと疑問に思うことも。
「最近、雑穀ご飯を食べているの～」というお知り合いの方がいて、
よく聞いてみると、10何種類とか？ブレンドしてある雑穀を買ってきて、白米に混ぜて食べているそう。
「あまり美味しくない」と言ってました。
やっぱり～私もブレンド雑穀は美味しく感じられないし、まったく使ってないのです。
その方は、それでも身体に良いからと食べているそうで、
しかも旦那様が食べてくれないから、白米だけのと雑穀入りとそれぞれ分けて炊いているそうです。
それは、大変ですね。
私だったら、続かないかなあ。
私は、自分の選ぶ食べ物は、美味しいと感じるかどうかが基準です。
雑穀とひとくくりに言っているけれど、実はものすごくたくさんの種類があるんですね。
私は、一回の料理に使うのは一種類くらい。
その時に自分が食べたい雑穀を選んで使っています。
ブレンドしてあるものだと、自分が今食べたくないものが入っているので、使ってないのです。
私がつぶつぶの入り口になったのが「もちきび」
もちきびを白米に混ぜたご飯が、美味しくてびっくりして、それからつぶつぶ雑穀にはまっていきました。
その方にもちきびをおススメしたのですが、あまりピンとこなかったみたい。
ブレンドを使う方が楽だとおっしゃってました。
人によって楽かどうかの基準は違うものですね。
ところで、自分の食べている傾向を振り返ってみました。
無性にもちきびを食べたくなるのが、月経前。
月経が始まると、黒米が食べたくなる。
調べてみると、もちきびはビタミンB6が多く含まれていて、月経前症候群の緩和になるそうです。
そして、黒米は鉄分が多く含まれているので、血が足りない時期にはぴったり。
身体の変化と、自分の食べたいもの、その食物に含まれる栄養素、全てちゃんと合ってるんですね。
やっぱり食べたいものを食べるのって大事ですね。
他の時期は、粒ソバやヒエやたかきびなど、その時に食べたいものを使っています。
最近思うことは、身体に良いものばかりを選んで食べていると、
美味しいと思えないのに我慢して食べることになって、
ストレスに感じて、かえって身体に良くない作用をするのではないかな。
きっと美味しいと感じるものは、身体が欲しているエネルギーだったり栄養素を含んでいるんだと思う。
そして、たまには身体にちょっと毒なものを入れるのもいいと思う。
白砂糖たっぷり、添加物たっぷりのお菓子など、ある日突然食べたいと感じる時がある。
そんな時は我慢せずに食べるようにしています。
ちなみにお酒は我慢していません。
冷えとりをやっていると、なぜかお酒は飲んではいけないんでしょと思う方がいるのですが、
冷えとりでもつぶつぶでも、お酒を飲んではいけないとは書いていないのです。
夫もけっこう晩酌しますが、一緒に晩酌してあーだこーだ話している方が、
ストレス解消になって、健康に良いんではないかな。
実は私、最近湯シャンをしております。
湯シャン＝お湯だけで洗髪。
最近はすっかり引き算な生活になっております。
前は何か良くしようとして、サプリを取るだの、クリームを塗るだの足し算の生活でした。
でもいろいろやめてみた方が、調子が良いことがわかってきました。
例えば、洗顔。
前は、クレンジングして、洗顔フォームを使ってやってました。
しかし、クレンジングだけにして、石ケンで洗うのをたまにするくらいにした方が、お肌の調子が良いのです。
ちなみにクレンジングは、天然オイルを使ってます。
皮脂を取りすぎない方がいいみたい。
それで、髪の毛も同じなのでは？と考えました。
私の髪の毛、とても細くてパサついててクセ毛です。
良いと言われるシャンプー、リンス、トリートメント・・・
いろんなものを試しましたが、なかなか思うようにはなりません。
それで、思い切ってやめてみることにしました。
シャワーのお湯だけで、洗い流す。
洗い流している間、指の腹で頭皮をマッサージする。
これを続けてみたところ、シャンプーなどいろいろ使っていた時より、髪の状態が良いんです。
パサつかないし、うまくまとまります。
今までの出費はなんだったんだろう・・・。
シャンプー、リンス、トリートメント・・・使わなくてはいけないって思いこんでいました。
ちなみに、たまに脂を多く感じる時があるので、５日に一回くらいは、少量のシャンプーを使って洗髪しています。
油分の多い食事をとると、やはり頭皮が脂っぽくなりますね。
いろんな発見があって面白いです。
