気持ちを分け合うこと

最近、お気に入り?と言ってよいのか、

気持ちをシェアする機会に恵まれている。

最初のきっかけは、アドラー心理学をベースとした勇気づけの勉強会に出席したことで、

正直勉強の内容は、もう知っているようなことばかりだったけど、

シェアをする時間がとても良かった。

相手の話を聞いて、自分のことも話す。

シンプルなことなんだけど、とても感情が浄化されていく感じがした。

人の話を聞くことで、皆違う考えを持っていたり、違う受けとり方があることを知ることができて、

人はそれぞれ違うのだということを知る。

そして、相手の話の中にも、自分を見つけることもできる。

違うけれど、同じなんだね。

そして、自分のことも話すことで、ごっちゃに散らかっていたものが、

キレイに片づけられる感じがする。

先月の占星術を使ったブランディングセミナーでも、

皆でシェアをする機会が設けられていて、

ここでも、基本の自分と出会い、そして皆の中にも同じエッセンスがあることも感じた。

先日のライブ後でも、シェアリングがあって、

考えて話すのではなく、今感じていることをそのまま話すということで、

とてもエネルギーは使ったけれど、今この瞬間の感じている自分を

味わうことができたと思う。

気持ちを分け合うこと、とても良いことですね。

そして、そんなことを思っていたら、自分の今までのことで

反省点もでてきた。

ここ二年くらい、隔月でブックトークの会をやってきたけれど、

今月はお休みしています。

参加されている方から「もう本なんて無くてもいいくらい、お茶会で良い」

という発言があって、あれ?これ違う方向にしてしまったかしらと思ったのです。

皆さんが一冊お気に入りの本を持って、紹介しあうという会ですが、

どうも仲良しおしゃべり大会になってしまった感。

私のオーガナイズ、コンセプトがブレブレだったせいだと思います。

きちんとその本から何を感じたか、それぞれが今感じていることを

飾ることなく真っ直ぐに話して、いろんな気づきが得られる。

そんな会を目指したかった。

ちょっと襟を正して、ブックトークの会をリニューアルしたいと思います。

次回は読書の秋に再開することを目指して、

きちんとやり方を考えようと思います。

心の穴埋め

前回の記事で、チョコレート中毒がなくなったことを書きましたが、

その続きです。

一つのきっかけとして、食を変えたこと、

そしてもう一つが、自分の存在価値を認めたこと。

少し前の記事にも書きましたが、

今までやってきたことを一旦手放して、

ゼロの状態になって見えてきたこと。

何かをしていなくては!とがんばっていたことをやめた。

そうしたら、何もしていなくても私は価値があるんだということに、やっと気づけた。

ただここに存在するだけで、すばらしいことなんだって。

そのあたりから、不思議とチョコレートを食べなくなっていたのですね。

あんなに食べなくては、気持ちがイライラして仕方が無かったのに。

きっと心に足りないものがあって、チョコレートで穴埋めしようとしていたのだと思います。

その足りないものは、外からやってくるものではなく、

自分自身への愛情だったのですね。

砂糖が体に良くないことは、前から知っていたけれど、

どうしてもやめられなかった。

無理にチョコレートをやめても、きっと別のもので代替えしていたと思います。

別にチョコレートが嫌いになったわけではないけれど、食べようと思わないです。

今は食べなくても、イライラしたりしなくなりました。

身体が求めるものを、きちんと取っていくことも覚えましたしね。

私は知識だけはたくさんもっていたけれど、

ようやくここ数ヶ月で、腑に落とすことができるようになってきました。

知っていることと、理解することは、まるで違いますね。

これからもきっといろんなことを、腑に落ちていくのかな

なんて思うと、楽しいですね。

まだまだ私は成長できる、と思うとワクワクします。

食べ物は薬だよ

昨日の記事の続きです。

とにかく甘いもの、特にチョコレートがやめられなかったのですが、

最近の私は、チョコレートをまったく食べていません。

甘いものは、甘酒や米飴など自然な甘味ばかりです。

チョコレートをやめようと思わなくても、自然にやめていました。

毎日の食事の食べ方を変えただけです。

まずご飯を主に食べるようになりました。

これは、雑穀ご飯にしたので、美味しくてたくさん食べるようになったから。

前はおかずいっぱい、ご飯少しだったのが、逆転しました。

そして、なぜか肉を食べたくなくなってしまった。

最近、雑穀料理を少しずつ取り入れてて、

ドライカレー、タコライス、麻婆豆腐、ハンバーグ

全て肉なしで雑穀で作っているのですが、

これがとても美味しいのです。

(夫は肉が入ってないことに、気づいていません)

そして、肉の臭いのが、どうも鼻につくようになってしまって、

肉料理をやりたくなくなってしまったのです。

朝は梅干と甘酒のみ。

お昼は納豆ごはん、またはソバ。

おやつに小さい雑穀おにぎり。

夕飯は好きなだけ食べる。

夕飯は好きなだけ食べる。

そんな感じで食事をするようになりました。

そして、身体が必要な食物が分かるようになってきました。

無性にこれが食べたい!という欲求が出てくるんですね。

最近はよもぎです。

浄血浄化作用があるそうですね。

素直に体が要求するものを食べるのが、きっと良いのでしょうね。

そして、うれしいおまけもついてきました。

朝、無理なく早起きできるようになってました。

以前は朝、身体が非常に重くて、起きるのに時間がかかっていたのですが、

スッキリと朝目覚めて起き上がるようになりました。

おかげで朝の運動や気功の時間がとれるようになり、

身体が強くなってきた感じがします。

それで、月経の話に戻るのですが、

低用量ピルをやめて、順調に排卵→月経が来るのか不安でした。

一週間ほど遅れて、月経がやってきたのですが、

びっくりするほど、頭痛やだるさがまるで無く、

出血量も大量でもなく、スムーズにやってきました。

出血量はまだまだ多いですが、2~3時間ほどの外出は可能なくらい。

今までの私の生活習慣が、身体に負担をかけていたんだろうなあ

と申し訳なく思いました。

そして、食事はこんなにも影響するのかとびっくりでした。

今まで私は、身体の不調があると、

身体がいろいろ邪魔していると勘違いしていました。

本当は身体が教えていてくれた、サインを送っていてくれていたのですね。

もっと自分の身体を信頼することが大事ですね。

血小板の数値が下がったのも、低用量ピルをやめるきっかけをくれたのですね。

きちんと自分の身体の声を聴いていきたいですね。

あとチョコレート中毒をやめたきっかけは、

食を変えたことと、もう一つ理由があると思うので、

続きはまた次回に書きます。