２月４日立春へ向けて
昨日１７日から土用入りしましたね。
2月４日立春まで、こころと身体を整える時です。
まだまだ寒いですが、もう春に向けての準備が始まりました。
２０１８年の扉が開いていきますね。
この土用の期間は、身体もこころも整えて養う時でもあります。
土用は陰陽の気のバランスが乱れやすくなります
消化器系～胃と脾のエネルギーの流れを調整する時です。
脾は消化吸収だけでなく、食べ物から得た身体に必要なもの、エネルギーを身体中に配ります。
脾は感情では、思い悩み、心配症などに相当します。
悩み過ぎて、悪いほうに考えすぎて、前に進めない～なんてありませんか。
脾が疲れていると、妙に甘いものが食べたくなるようですね。
白砂糖系のケーキやチョコ、アイスなどは、ますます脾を疲れさせちゃいます。
野菜などに含まれる、自然の甘味は脾を元気にしてくれます。
特に地の旬の野菜は、その土地で生きていく知恵やエネルギーがつまっています。
その野菜の自然な甘みを感じて、よく噛んでいただくことは、身体も心も喜ぶし栄養になります。
今はさつまいもの甘味がいいですね。
ストーブで焼くと、とても美味しいですもんね♪
脾が元気になると、自然と前向きな気持ちになります。
さらに身体中にエネルギーが満ちていきます。
こころも身体も満ちた状態で、スタートしたいですものね。
私自身の経験で言うと、この時期の土用にしっかりと毒出しをすると、春に体調を崩すことがぐっと少なくなります。
春になると雪解け水が流れるように、身体の中も溜まっていたものがチョロチョロ出てくるようです。
以前は毎年春になると歯がとても痛み、歯医者通いだったのですが
この土用の時期に気をつけるようになってから、歯の痛みが出なくなりました。
花粉症もかなり良くなっています。
いつもよりしっかりと下半身をあたためる
半身浴をじっくりしたり、足湯をしたり
また食べる量も少なくして、消化器系を休めたりします。
また自分の中の執着に気付き、手放しをしていきます。
こころの毒出しも大切ですね。
風邪やインフルエンザに罹ることも増える頃
薬を飲んだからもういいやだけでなく
今のこころや身体の状態を見つめ、養うことも大事です。
動くばかりでなく「間」を空けること
スペースがあることで、また新たなものが入ります。
そしてまた動くべき時に、さっと動けますものね。
重いものを背負っていると、身軽に動けませんから
こころも身体もどんどん軽くなっていきましょう(^^)
１月３１日の満月は食がおこり、またリセットが強くなります。
手放すごとに新しい自分になる。
新しい自分って、全く未知の自分ではなく
何にもコントロールされない、純粋なわたしなんでしょうね。
この季節の移り変わりの時、こころや身体のバランスを感じながら、良い土用の時期をお過ごしくださいね！
自然の移り変わりと、身体の変化はリンクしていて
また自然のリズムは、宇宙の流れと同じで
身体を見つめることは、宇宙を見つめることと同じと感じます。
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